جنون الورد عضو ذهبي
عدد الرسائل : 176 تاريخ التسجيل : 13/08/2008
| موضوع: تناول الموز قبل النوم الإثنين أغسطس 18, 2008 10:26 am | |
|
هآآآآآي ..
خـــــــــــــــــبر ..
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات
الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون
الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة
والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته
والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى
الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه
.
,
.
آحلى قمر ..
| |
|
أحلى ~ريم~ الادآره
عدد الرسائل : 388 تاريخ التسجيل : 08/08/2008
| موضوع: رد: تناول الموز قبل النوم الثلاثاء أغسطس 26, 2008 9:48 am | |
| آوووووووه معلومة جديده ..
يعيطكـ العاافيهـ ..
وواصلي تميزكـ ..
بآنتظآرك دوومآ ..
آحلى ~ريم~ | |
|
زائر زائر
| موضوع: رد: تناول الموز قبل النوم الجمعة نوفمبر 07, 2008 11:38 am | |
| مشكووووووووووووووووووووره خيتوووووو |
|